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說起我的前女友，在性事方面，不僅需求很大，而且口愛技術更是一流，每次都搞的我又累又爽！我白天去上班，晚上回來還要天天操，說真的，那段時間真有點力不從心，但現在回憶起來，那可真是「甜蜜的負擔啊！」。
唉！已經習慣有「她」的我，為了滿足「身體」的空虛，我決定上網找新炮友！
以下是找炮友的心得分享：
炮友有分「付費」跟「不花錢」的，付費的好處是妹子幾乎比較願意出去，但問題是我口袋不深XD！為了省錢，我選擇不花錢
(小弟強力推薦)，你只要上我建議的「成人交友」網站。上去後，再填一些基本的資料就大功告成！
提醒大家：「有些資料(如年紀)可以留假資料，但e-mail絕對要留真的，不然以後怎麼約炮友出來」，運氣好的話，很快就能找到不錯的炮友，找到你的第二春。
成功經驗分享
基本資料填完，接下來就是鎖定目標。
基本上，會來這裡的女生，一半以上都不是要找男友的，也沒人想在這裡找老公，大部分都是心情沮喪、失戀、短期需要人抱抱哄哄或排遣寂寞才來上來！
所以最好是可以要到line，換line聊比較方便。等到感覺不錯，時機可熟就可約出來見面。一旦確定要見面了，代表你已經成功一半了！加油！
根據我的經驗，對方照片若有90分，本人大概只有80分(大家都會修圖)，如果見面感覺還可以，就可以進行下一步了！
一般行程就是先約吃飯(若直接約居酒屋、約小酌喝酒更好)
因為小酌一下燒酌~~啊嘶~~氣氛都來了~~
然後快吃飽的時後再禮貌性詢問:
有急著回家嗎?
對方如果是說:有~ 想睡了~ 想回家了~
那就沒戲了，哭哭！
對方如果是說:看你啊, 都可以
那就可以開口說:那我們找個地方休息聊聊天?
這樣子比較不尷尬, 也讓女生比較舒服一點
可以找家不錯的hotel休息，如果可以約到hotel休息聊天，基本上就沒問題了！
光這招，我約成功三位，有兩位都是這樣子的！
上次我就約到一個23歲的妹子，最後就順利去摩鐵開戰了。
愛愛後，若不喜歡，就找下一個吧！一旦找到「適合」，一定要鎖定好。那可是長期炮友呀(以後基本上就不用再花錢、花時間了)。
ps：我發現在裡面外國人還不少，下次我想約我麻吉來挑戰吃「洋菜」，搞不好會有意外的艷遇！
下面是我常去網站!
優點：這裡會員最多，只要努力一點，應該很快的就約的到，但是請注意有一些假人可能是詐騙喔!
心得：這裡應該是目前第一大的性愛約會網站和交換伴侶社群網站，非常直接快速！建議可以先鎖定你想要的目標族群，這樣的做法，其實很划算!很像是一個月吃到飽的概念！等約到了，如果能成為長期炮友，基本上就不用再花錢、花時間了，除非你需要不同的對象、不同的刺激，才再繼續第二個月吧!
優點：大多以台灣、新加坡、香港居多!想找台灣妹妹，這裡最適合，沒語言問題！
心得：這裡有個超讚的功能，就是可以讓你即時聊天，而且畫面很簡單方便不困難。 所以想先聊聊再上、只喜歡台灣妹、亞洲妹的朋友，趕快先免費註冊看看，看有沒有自已喜歡的，有的話就上囉！
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會進來的，就是要愛愛需求的！你只要鎖定好目標！就出手吧！成功率很高！
這個是我新發現的交友網，我還沒上去實際試過。其實這個交友網站跟上面介紹的性愛約會有很大的不同。是那種傳統要尋找「真愛」(就是要找老婆的啦)。
結論：你不要一夜情，要純純的愛(想找乖乖的、終身伴侶)，那就加入牽手50試試吧！
小弟就介紹到此^^
建議大家可以每個都免費註冊一下看看! 反正看看比較一下也不用花錢呀!
最後提醒！上陣時，千萬要注意安全至上，防護措施必須做到完整^^ bye~
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洗腎男烈日下癱機車上 店家撐傘遮陽 中市警抬人送醫脫險
台中市一名58歲潘姓男子前往醫院洗腎後，騎車到西屯路三段某店家買便當，離開時突身體不適，店家發現潘男一度陷入昏迷，立即向警方報案，正值中午烈日當空貼心撐傘遮陽，員警獲報通報119救護人員，見潘男癱軟無反應，為免其從機車摔落上前攙扶，在員警及救護人員合力下，將其抬上擔架緊急送往醫院治療。台中市政府警察局第六分局永福派出所警員李大衛、黃柏蒼日前獲報於西屯路三段公車停靠區前，有名男子一動也不動地坐在機車上，員警立即前往查處，得知老翁因洗腎後身體不適而坐在該處，立即協助將其送醫救護，並通知家屬前來醫院照顧。警方呼籲，民眾外出時如遇有身體不適，應停在路邊稍作休息，避免駕駛交通工具，並立即撥打119或110請求協助，避免錯失黃金救援時間而造成遺憾。
陸衛健委：支持包括美國在內的全球多國展開新冠溯源
大陸國家衛健委副主任曾益新表示，希望美方能夠意識到病毒才是人類共同的敵人，真正地將新冠病毒溯源作為一個科學問題來對待，中方「支持科學家在包括美國在內的全球多國多地深入開展溯源研究」。美國情報部門發布新冠病毒溯源調查摘要後，曾益新表示，由美國的情報部門、而不是專業醫學機構來發布溯源調查報告，這本身就很具諷刺意味，是誰在將溯源問題政治化也就一目了然。曾益新強調，新冠病毒溯源是一個複雜的科學問題，應該也只能由全球科學家合作開展研究。他說，希望美方能夠意識到病毒才是人類共同的敵人，真正地將新冠病毒溯源作為一個科學問題來對待，鼓勵各國科學家通力合作，支持科學家在包括美國在內的全球多國多地深入開展溯源研究。
金星回歸！5星座好運到桃花開 荷包賺滿滿
以星象角度分析，金星回歸即將帶來好消息！塔羅牌老師艾菲爾在臉書粉絲團分享，天蠍座、金牛座、天秤座、雙子座、白羊座的桃花及好運將在近期一次降臨，在職場中，可斬斷小人，讓霉運遠離，戀愛方面則有機會遇見正緣，幫助趕跑爛桃花，一切都會越來越順遂。▍第五名 天蠍座金星回到天蠍座的第十二宮「玄秘宮」，今年上半年你在職場上可能處處碰壁，做什麼都不順，更有小人來搗亂，破壞你正在進行的工作，好險金星會幫助你實現願望，在不傷害到他人的前提下，只要誠心許願，吸引力法則就會站在你這邊，讓你心想事成、好運到。另外，過去你不斷努力精進自己，現在也到了收穫的時期，業績可望開紅盤，獎金、加薪樣樣來，讓你擺脫過往的不如意，在職場上得到更多成就。▍第四名 金牛座 金星回到金牛座的第六宮「奴僕宮」在今年上半年你總是埋頭苦幹，公司有人離職或是出差，多餘的工作都落在你身上，讓你長期加班熬夜，健康因此亮起紅燈。如今金星回歸你的健康宮位，代表終於有機會喘口氣了！你的健康運會非常好，加上最近秋高氣爽，舒適的溫度使精神狀態變更好，只要多多運動，就能讓身體狀態更加提升，頭痛、腳痛、生理痛都將煙消雲散。▍第三名 天秤座天秤座的守護金星回歸命宮，讓你整個人沉浸在金星柔美的光環下，散發耀眼動人的自信光芒。天秤座的個人魅力與正緣桃花運會在此時大噴發，全新的愛情能量將趕跑過去遇到的爛桃花，將遇見一拍即合的戀人，他會對你大獻殷勤，相處時就連不說話都能感受到彼此的愛，是很適合走一輩子的好對象。▍第二名 雙子座金星回歸雙子座的戀愛宮位，在金星的加持之下，讓你從內而外閃閃發光，變得非常有魅力，許久不見的異性朋友或同事都會被你吸引，可望收到源源不絕的約會邀請，千萬別被嚇到，可把握機會多認識人，將你平常隱藏的真性情都展現出來，即可徹底擄獲對方的心，有機會很快進入交往階段，甚至動了結婚念頭，桃花降臨時擋都擋不住！▍第一名 白羊座金星回歸白羊座的關係宮，有伴者的戀情來到一個不上不下的卡關階段，兩人因為時間、距離無法常常見面，但這段時期卻是你們感情回溫的轉捩點！艾菲爾老師建議，主動邀約你的伴侶來一場不同於以往的約會，像是從未拜訪過的餐廳、充滿浪漫氣息的藝文場所，甚至是你手作的小卡片或禮物，都能讓對方感受到心意，也能喚起一開始交往的美好回憶，讓感情一直保持熱度。文章來源：塔羅牌老師艾菲爾
《斯卡羅》聲勢看漲 「蝶妹」被戲稱是斜槓外交天才
公視史詩旗艦戲劇《斯卡羅》口碑聲勢持續看漲，史詩級的製作開創台劇的嶄新高度。導演曹瑞原選角眼光獨到，帶領13位主演將演技發揮到極致，細膩詮釋各族群間為了生存的角力鬥爭，無違和地帶著觀眾回到154年前的「羅妹號事件」。主演温貞菱、法比歐、黃健瑋、周厚安，以流利的英語演出讓觀眾驚喜，引發全網熱烈討論。第一次擔綱戲劇主演的法比歐更是演技大爆發，令人刮目相看，「法比歐演到我認不出來」、「李仙得根本從書中走出來的，太神了」。「蝶妹」温貞菱作為李仙得的隨行翻譯，不僅要會流利的排灣族語、客語、閩南語，協助交涉談判，更有大量的英語對話，各種勞力活也輕鬆上手，網友戲稱蝶妹是「斜槓外交天才」。温貞菱說：「我的英文老師是周厚安，劇中蝶妹從小跟著必麒麟，因此，英文台詞是他錄音給我，然後我模仿部分的英國腔，再錄音給他確認每個單字的說法。非常謝謝厚安，他犧牲很多睡眠時間幫助我們」，法比歐的英文台詞因為比較拗口，也是仰賴周厚安每天晚上幫他補充英語的說法及文法。「總兵」黃健瑋展現絕佳的英語能力，吸引大批網友好奇提問，「劉明燈的英文家教是誰？值得高薪聘請」，黃健瑋解答：「英文老師就是周厚安！我們在討論總兵的英文腔調時，決定讓他聽起來的時代感要大過於腔調，英國腔或美國腔的區別，可以有元素在內，但不要固定，所以我採取了印象中以前看莎劇時，曾經學過的莎劇發音元素『抑揚五步格』，一個輕音接著一個重音，如此連續，以這個元素帶出時代感。」黃健瑋記憶猶新，那時候幾乎每天都會去找周厚安，確認隔天要拍的英文台詞的說法、發音及正確的意思等等。他笑稱「最有趣的是，有一次居然被同劇演員一語道破說，這是巴斯光年的腔調！」周厚安演活來自英國的臺灣通「必麒麟」一角，出色演技與細膩的英語口條，擄獲許多觀眾的心，身為大家的英語小老師，他謙虛表示：「因為我很喜歡研究語言，正好能幫上大家的忙。」他透露，剛開始練習口音時，遲遲找不到合適的模仿對象，後來，飾演萬巴德醫生的外籍演員谷無為，推薦了一個來自諾丁罕郡附近的樂團，「也剛好他們的主唱風格不是唱歌，而是比較偏向大聲口語的形式，他的口音也更類似我在尋找的『態度』，所以之後一直聽他們的專輯，模仿他的咬字跟語氣，來揣摩必麒麟的口音。」4人因戲結緣成為好友，問到在屏東拍攝收工後都做些什麼？黃健瑋分享：「偶爾我們下戲後，回到飯店之前，會穿著戲服去便利商店，演穿越劇。」温貞菱補充：「有次遇到萬聖節，我們就穿著戲服也不卸妝，直接去超市買食材回去煮，當時很多客人都用驚嚇的眼神看著我們，還互相開對方玩笑trick-or-treat，可能會拿到蕃薯（台語）。」法比歐則透露，他與温貞菱、周厚安還有其他原住民演員一起在屏東暫時領養了2隻流浪狗，「我們會輪流照顧牠們，還各自幫狗狗取了不同的名字，誰照顧時就叫牠那個名字，拍完戲後，也有幫牠們找到新主人好好安置。」本周日（29日）下午2點將於斯卡羅官方粉絲團舉行線上分享會直播，主演吳慷仁、黃健瑋，主創團隊美術總監許英光、造型指導姚君、視覺特效總監嚴振欽，將首度公開幕後面貌，分享解析《斯卡羅》的籌備歷程。
NBA》捨不得6000萬美元？洛夫拒跟騎士買斷合約
就算待在騎士都快沒有上場空間，「愛神」洛夫還是捨不得放棄自己2年6000萬美元合約！根據《ESPN》權威記者沃納洛斯基29日爆料，洛夫透過經紀人史瓦茲表達拒絕跟騎士討論買斷的堅定立場，也就代表騎士想要送走洛夫，僅剩交易一途。先前謠傳洛夫考慮跟騎士直接買斷合約，且有可能跳槽籃網跟昔日隊友厄文重新聯手爭冠，不過這個謠言今天完全遭到他的經紀人史瓦茲否認，「我們跟騎士之間根本沒有討論過買斷合約的可能性，洛夫也沒有任何興趣想要這麼做。」騎士最近1年找來3名年輕且具潛力的優質前鋒，除了上季季中從籃網換來的賈瑞特艾倫，更在今年選秀會上用探花籤選到南加州大學中鋒莫布利，最近也透過3方交易從公牛那邊換來馬爾卡寧，新球季前場大部分時間都將被這3人占走。反觀洛夫最近幾季幾乎飽受傷痛所苦，上季更僅打了25場例行賽，場均12.2分、7.4籃板，上場時間更創生涯新低24.9分鐘，看來早已逐漸不被騎士重用，如今他擺明不想買斷立場，或許只想好好領完剩下兩年6000萬美元薪資，「養老」心態畢露。
官方出手趙薇徹底完了？央視：除掉不守藝德的亂草
近日大陸演藝圈相當不平靜，繼鄭爽、吳亦凡、張哲瀚遭到封殺後，趙薇也一夕被消失，過去的作品全遭各大影音下架，甚至搜尋她的名字都查無此人，據悉政府大動作出手清理演藝圈，她也遭列入「劣跡藝人名單」，不過她至今仍神隱，未出面回應，但《人民日報》發文批評她「到了演藝之路的『終點線』」，現連《央視》也發聲，演藝事業岌岌可危。《央視》28日在微博發表熱評文章，以「娛樂圈應該什麼樣」為題，直言「觀衆需要優質作品，而非八卦與緋聞」，點出藝人需靠自己認真呈現的作品說話，而不是靠著八卦、炒作話題來產生流量。「觀眾需要優質藝人」，認為藝人應該遵守職業道德規範，因此要導正娛樂圈的生態，必須「先除掉那些不守藝德的亂草」，強調演藝圈需要法律約束、大眾的監督，「對失德藝人零容忍，對整頓亂象動真格，才是對娛樂圈的真保護，才是對觀衆的真尊重！」直接宣示整肅風氣的決心。身為大陸一線女星的趙薇，竟一夕之間成劣跡藝人，原因眾說紛紜，有說她因旗下藝人張哲瀚在靖國神社拍照被牽連，加上過去穿日本軍旗的照片被翻出，遭指辱華，但也有說她曾以空殼公司收購上市公司，被質疑擾亂股市和官商勾結、和阿里巴巴CEO馬雲關係緊密等。而大陸官媒「人民日報」27日也發表多篇文章，表明藝人若是觸碰道德法律紅線，演藝之路就走到「終點線」，文章發表後，網友認為這無疑是寫給趙薇看，形同宣告她27年演藝路就此斷送。
中市運動局長曾為跆拳道選手 為金牌推手運動教練打氣按讚
台中之光楊勇緯在東京奧運勇奪銀牌，創下歷史最佳成績，台中運動持續蓬勃發展，市府運動局長李昱叡感謝運動教練的長期支持付出，是成就優秀運動選手的幕後推手，8月起啟動專業研習列車，培訓更多優秀技擊運動教練，營造良好場館運動環境。李昱叡曾是跆拳道選手的心情，感謝在場所有教練辛苦栽培選手，期待未來台中選手能夠與中央連結，向下扎根，向上展望國際。市府與台中市體育總會空手道委員會合作，首發於28、29兩日在弘光科技大學舉辦「2021年台中市空手道B級教練講習暨A級教練增能研習」。力邀國際與國內資深裁判及多名專業講師，講授最新空手道規則、武德素養、運動行銷與推廣、性別平等教育、運動傷害防護及空手道術科教學，希望增強空手道教練的專業技術，並導入品德觀念、性平觀念，提升台中教練與選手的各項能力，深化台中空手道教育。李昱叡感謝空手道委員會主委宋一信及總幹事宋以力的協助。市府也與台中市體育總會跆拳道委員會，於台中市立自由車場舉辦「2021年技擊運動教練增能研習活動」，包含與場館使用安全相關的公共意外責任險、商業登記、消費者保護法、建築物使用執照及公安申報、消防安全管理。此外，還有教練專業課程，如運動訓練與傷害防護、性別平等議題、運動法律及心理素質與心理健康，盼藉研習讓教練瞭解指導過程中的性平界線、運動傷害防護知能，在訓練過程中營造安全、關懷的環境氛圍，建構安全無虞的場地環境，讓學員與家長都能安心。李昱叡說，感謝跆拳道委員會主委王銘絹、總幹事黃陞國協助，增能研習與以往講習不同之處在於跨領域活動，結合產官學三方力量，共同打造研習課程。未來運動局將繼續推動相關增能研習活動，提升教練專業知能、培養心理健康及建立良好心理素質，共同促進台中技擊運動發展。
黃珊珊》北市再度＋0！全力做對的事
【愛傳媒黃珊珊專欄】我每天的工作很多，一天超過十個會議，雖然防疫工作佔了一半的時間，但是我督導的15各局處並沒有停下來，每天市府各單位都在快速地運作，疫情趨緩，之前停下來的事都要一一恢復正常，接下來議會開議，市府要提追加預算協助市民紓困振興及轉型，我每天都忙得不可開交，很欣慰的是8月27日台北市第七度+0，市府團隊的努力真的有些成果，真的令人想要跳舞了！我每天都忙得沒什麼時間睡覺，因為我從出社會到現在做任何事都是盡全力做自己認為對的事，做自己喜歡做的事，我既然有機會跟市民一起改變台北，而每天都可以讓這個城市好一點點，我十分興奮與珍惜！但是有些人沒事卻只想著選舉，台灣現在最重要的不是選舉而是疫苗，是要安定人心而不僅只是給現金還是紙本券，更重要的是如何因應未來可能大量感染的Delta 病毒，世界各國的現在可能就是我們接下來的未來，台北市編預算買疫苗就是買保險，以備不時之需。不管明年疫情如何變化，最好祈禱我們有的疫苗可以對付變種病毒，不然就必須早做準備未雨綢繆！ 作者為台北市副市長照片來源：作者臉書截圖。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。
NBA》捨不得6000萬美元？洛夫拒跟騎士買斷合約
就算待在騎士都快沒有上場空間，「愛神」洛夫還是捨不得放棄自己2年6000萬美元合約！根據《ESPN》權威記者沃納洛斯基29日爆料，洛夫透過經紀人史瓦茲表達拒絕跟騎士討論買斷的堅定立場，也就代表騎士想要送走洛夫，僅剩交易一途。先前謠傳洛夫考慮跟騎士直接買斷合約，且有可能跳槽籃網跟昔日隊友厄文重新聯手爭冠，不過這個謠言今天完全遭到他的經紀人史瓦茲否認，「我們跟騎士之間根本沒有討論過買斷合約的可能性，洛夫也沒有任何興趣想要這麼做。」騎士最近1年找來3名年輕且具潛力的優質前鋒，除了上季季中從籃網換來的賈瑞特艾倫，更在今年選秀會上用探花籤選到南加州大學中鋒莫布利，最近也透過3方交易從公牛那邊換來馬爾卡寧，新球季前場大部分時間都將被這3人占走。反觀洛夫最近幾季幾乎飽受傷痛所苦，上季更僅打了25場例行賽，場均12.2分、7.4籃板，上場時間更創生涯新低24.9分鐘，看來早已逐漸不被騎士重用，如今他擺明不想買斷立場，或許只想好好領完剩下兩年6000萬美元薪資，「養老」心態畢露。
喀布爾機場恐再被炸 美要求民眾即刻遠離機場
美國總統拜登昨（28）日才警告喀布爾機場在接下來24至36小時可能再度面臨恐攻，幾小時後美國駐阿富汗大使館就發布警示，呼籲美國公民「即刻」遠離機場周邊。阿富汗喀布爾機場遭自殺炸彈客攻擊。訂閱影音：中時新聞網綜合美國有線電視新聞網（CNN）、「今日俄羅斯」（Russia Today）報導，美國駐阿富汗大使館28日稍晚發布安全警示，敦促美國公民遠離哈密德．卡賽國際機場（Hamid Karzai International Airport）周邊。「由於特定、可信的威脅，所有美國公民應該即刻遠離包括南門、新內政部、機場西北邊靠進加油站的大門在內的機場周邊地帶。」美國駐喀布爾大使館在聲明中表示：「現階段美國公民應該避免前往機場並避開所有機場大門。」大使館也呼籲美國公民時刻警戒周遭環境，特別是人群。喀布爾機場艾比門26日遭自殺炸彈客攻擊，導致13名美軍喪生、超過170名阿富汗人喪命，拜登昨日表示接下來24至36小時內，機場「非常有可能」再度面臨恐攻。美軍27日出動無人機報復ISIS-K，造成2名ISIS-K高階成員喪命、1人受傷，拜登誓言這次空襲不會是最後一次，不過也坦言地面局勢非常危險，機場再被恐攻的威脅仍非常高。自14日以來，美國已經撤離11萬1900人，當中5400人為美國公民，美國國務院指出，目前仍有350名美國人等待撤離，不過這是美國國務院所能證實等待撤離的公民人數。文章來源：Biden says another terrorist attack on Kabul airport is 'highly likely' while vowing that US retaliatory strike was not 'the last'文章來源：US embassy in Afghanistan urges Americans to avoid travelling to the Kabul airport due to ‘specific credible threat’文章來源：Security Alert – U.S. Embassy Kabul Afghanistan (August 28 2021)
愛護毛寶貝 新北舉辦「2021友善動物傑出里長獎」選拔
新北市動保處與社團法人台灣動物保護行政監督聯盟共同舉辦「2021友善動物傑出里長奬」選拔，分別為「動保金牌里長獎」與「動保優質里長獎」，表揚愛護動物的優質里長。動保處指出，本次選拔分二獎項，分別為「動保金牌里長獎」與「動保優質里長獎」，評審委員由動保處遴聘各領域具有聲望的社會賢達和學者專家組成，依據協助動物救援、協助TNVR、協助送養、成立認養小棧、辦理晶片狂犬病疫苗注射活動、協助獸夾巡山活動、宣導飼主責任如遛狗繫狗鏈、推廣飼主遛狗等進行評分。目前報名參與選拔的有蘆洲光華里、新莊合鳳里、淡水屯山里、淡水學府里、樹林圳福里、永和永貞里、汐止長青里、汐止湖興里、新店小城里與新店達觀里，選拔至8月31日止，歡迎里民推薦愛護動物優質里長參加。台灣動物保護行政監督聯盟何宗勳表示，期待透過表揚在基層「村里」與「社區」對動物保護有愛與貢獻的里長，希望藉由他們典範事蹟讓更多人看見與重視，喚起更多人投入動物保護工作。 動保處表示，各區里長透過多元方式積極改善在地人與動物間問題，提升動物福祉，希望村里持續建立學習樣板，擴散至新北市其他區域，創造符合在地社區居民需求的共融模式，在居民與動物間取得雙贏，建立尊重動物生命的價值觀，邁向善待動物、和諧共生的友善社會環境。
預防早發性大腸癌 哈佛研究：這款營養素有幫助
大腸癌已蟬聯多年十大癌症之首，過去大腸癌多發生在50歲後，但現代人飲食西化、生活飲食型態不佳，恐導致早發性大腸癌比例增加，如今最新研究指出，攝取足夠的維生素D，有助降低早發性大腸癌風險。近年來罹患大腸癌的人數不斷增加，推測可能與國人生活習慣有關，例如肥胖、飲食習慣不正常、抽菸飲酒等，甚至近期也有研究發現，嗜喝含糖飲料也會增加罹患大腸癌風險。大腸癌的早期症狀和多數腸道疾病類似，如排便習慣改變、糞便帶血、糞便有黏液、體重減輕等，不易區分，因此通常會建議50歲以上民眾定期進行大腸鏡篩檢。但值得注意的是，美國國家癌症研究所（NCI）報告稱，自1990年代以來，50歲以下人群的大腸癌發病率幾乎翻了1倍，去年年僅43歲的漫威超級英雄電影「黑豹（Black Panther）」主角查維克．博斯曼（Chadwick Boseman）也是因為大腸癌病逝。根據我國衛福部統計，從2000～2014年，20～39歲的癌症新增人數成長率就超過15％，且部分癌症有年輕化的趨勢，大腸癌就是其中之一。「相較美國，台灣目前飲食西化程度較低，雖然目前還沒有發現50歲以下大腸癌比例明顯增加，但依現在年輕族群的生活飲食習慣，未來10～20年早發性大腸癌比例恐會明顯增加，」新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出。●早發性大腸癌該怎麼預防？維生素D是關鍵愈來愈多研究顯示，維生素D和大腸癌死亡風險間存在關聯，至於維生素D和早發性大腸癌有無關聯，討論度較低，因此美國哈佛陳曾熙公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）和美國波士頓黛娜法伯癌症中心（Dana-FarberCancerInstitute）研究團隊，以《護士健康研究II（Nurses’ Health Study II）》中9萬多名女性為樣本，進行長達25年的追蹤，探討維生素D攝取量和早發性大腸癌之間的關係。這項研究發表在《腸胃學（Gastroenterology）》期刊。研究團隊發現，只要攝取足夠維生素D，有助降低早發性大腸癌風險，且在飲食中攝取較多維生素D的受試者，大腸內有瘜肉的機率也較小。事實上，過去已有許多研究發現維生素D有助防癌，「有大量的實驗室數據表明，維生素D可能具有抗癌活性。」研究共同資深作者、美國波士頓黛娜法伯癌症中心臨床腫瘤科醫師吳金敏（Kimmie Ng）指出，每天攝取300 IU（國際單位）以上的維生素D，也就是相當於喝下3杯240毫升牛奶，和早發性大腸癌的風險降低約50％有關。不過柳朋馳則提醒，研究屬於觀察性研究，並沒有明確的因果關係。「從這樣的研究結果，有一種可能性是因為維生素D多從日曬及飲食中攝取，維生素D攝取量高的人可能本身就是飲食均衡、會去戶外運動的族群，相對來說生活飲食型態比較健康，自然連帶降低疾病發生風險，不過維生素D的確對於免疫系統、黏膜保護系統有幫助，且國人普遍維生素D攝取不足，因此民眾仍可以透過飲食、日曬攝取。」維生素Ｄ中，以維生素D2和D3對人體特別重要，通常可以透過日曬，人體會自行合成維生素D3，但如果日曬不足則需要從食物攝取，維生素D2的食物來源以植物類為主，而D3的食物來源則以肉類為主。植物來源包括黑木耳以及菇類（香菇、洋菇或蘑菇等），動物來源包括鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋以及豬肝等。值得注意的是，若是想透過補充劑攝取維生素D，由於維生素D屬於脂溶性，容易溶解於油脂中，因此在飯後服用的吸收效率遠高於空腹攝取。柳朋馳表示，可藉由抽血檢驗維生素D血液中的濃度，來了解自己身體維他命D是否足夠，及是否需要使用補充劑，通常血液中維生素D濃度必須最好介於30～40ng/ml之間，不過除非是有骨質疏鬆，或是負責轉化維生素D的肝臟和腎臟功能不佳等情形，一般民眾透過日曬或飲食補充即可。●做好5件事 預防大腸癌找上身想要有效預防大腸癌，柳朋馳指出，最好現在就開始改變生活型態與飲食，避開風險因子：1.少吃紅肉、加工肉類2.多攝取高纖蔬果或全穀類，避免便秘3.保持健康體重，避免肥胖4.避免久坐、多運動5.不抽菸文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
洗腎男烈日下癱機車上 店家撐傘遮陽 中市警抬人送醫脫險
台中市一名58歲潘姓男子前往醫院洗腎後，騎車到西屯路三段某店家買便當，離開時突身體不適，店家發現潘男一度陷入昏迷，立即向警方報案，正值中午烈日當空貼心撐傘遮陽，員警獲報通報119救護人員，見潘男癱軟無反應，為免其從機車摔落上前攙扶，在員警及救護人員合力下，將其抬上擔架緊急送往醫院治療。台中市政府警察局第六分局永福派出所警員李大衛、黃柏蒼日前獲報於西屯路三段公車停靠區前，有名男子一動也不動地坐在機車上，員警立即前往查處，得知老翁因洗腎後身體不適而坐在該處，立即協助將其送醫救護，並通知家屬前來醫院照顧。警方呼籲，民眾外出時如遇有身體不適，應停在路邊稍作休息，避免駕駛交通工具，並立即撥打119或110請求協助，避免錯失黃金救援時間而造成遺憾。
金星回歸！5星座好運到桃花開 荷包賺滿滿
以星象角度分析，金星回歸即將帶來好消息！塔羅牌老師艾菲爾在臉書粉絲團分享，天蠍座、金牛座、天秤座、雙子座、白羊座的桃花及好運將在近期一次降臨，在職場中，可斬斷小人，讓霉運遠離，戀愛方面則有機會遇見正緣，幫助趕跑爛桃花，一切都會越來越順遂。▍第五名 天蠍座金星回到天蠍座的第十二宮「玄秘宮」，今年上半年你在職場上可能處處碰壁，做什麼都不順，更有小人來搗亂，破壞你正在進行的工作，好險金星會幫助你實現願望，在不傷害到他人的前提下，只要誠心許願，吸引力法則就會站在你這邊，讓你心想事成、好運到。另外，過去你不斷努力精進自己，現在也到了收穫的時期，業績可望開紅盤，獎金、加薪樣樣來，讓你擺脫過往的不如意，在職場上得到更多成就。▍第四名 金牛座金星回到金牛座的第六宮「奴僕宮」在今年上半年你總是埋頭苦幹，公司有人離職或是出差，多餘的工作都落在你身上，讓你長期加班熬夜，健康因此亮起紅燈。如今金星回歸你的健康宮位，代表終於有機會喘口氣了！你的健康運會非常好，加上最近秋高氣爽，舒適的溫度使精神狀態變更好，只要多多運動，就能讓身體狀態更加提升，頭痛、腳痛、生理痛都將煙消雲散。▍第三名 天秤座天秤座的守護金星回歸命宮，讓你整個人沉浸在金星柔美的光環下，散發耀眼動人的自信光芒。天秤座的個人魅力與正緣桃花運會在此時大噴發，全新的愛情能量將趕跑過去遇到的爛桃花，將遇見一拍即合的戀人，他會對你大獻殷勤，相處時就連不說話都能感受到彼此的愛，是很適合走一輩子的好對象。▍第二名 雙子座金星回歸雙子座的戀愛宮位，在金星的加持之下，讓你從內而外閃閃發光，變得非常有魅力，許久不見的異性朋友或同事都會被你吸引，可望收到源源不絕的約會邀請，千萬別被嚇到，可把握機會多認識人，將你平常隱藏的真性情都展現出來，即可徹底擄獲對方的心，有機會很快進入交往階段，甚至動了結婚念頭，桃花降臨時擋都擋不住！▍第一名 白羊座金星回歸白羊座的關係宮，有伴者的戀情來到一個不上不下的卡關階段，兩人因為時間、距離無法常常見面，但這段時期卻是你們感情回溫的轉捩點！艾菲爾老師建議，主動邀約你的伴侶來一場不同於以往的約會，像是從未拜訪過的餐廳、充滿浪漫氣息的藝文場所，甚至是你手作的小卡片或禮物，都能讓對方感受到心意，也能喚起一開始交往的美好回憶，讓感情一直保持熱度。文章來源：塔羅牌老師艾菲爾
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